本文目录一览： 1、骑自行车能锻炼腹肌吗? 2、骑自行车可以锻炼哪里? 3、骑自行车能练大腿肌肉吗? 4、自行车能上高速吗? 5、骑自行车对健康有哪些帮助?你有哪些看法? 6、自行车锻炼身体应该骑多少公里每天 骑自行车能锻炼腹肌吗? 骑自行车能够锻炼腹肌，原因如下：在踩自行车的时候，需要用到腰部的力量，这样可以带动你的肚子。而且踩踏频率越快，对肚子上的肌肉刺激就越大。不能。骑自行车对锻炼腹肌效果不明显。因为骑自行车是有氧运动，像慢跑、游泳等运动一样，主要...